آبمیوه سبز برای لاغری

آموزش طرز تهیه آبمیوه سبز برای لاغری در وب سایت تخصصی “سالم زیستی”

 

آشنایی با آبمیوه سبز برای لاغری

معرفی آبمیوه :

سبز جادوی طبیعت است. میوه ها و سبزیجات هر کدام یک لیست شگفت انگیزی از ویتامین ها و مواد مغذی را در خود دارند. یکی از ترکیبات این آبمیوه سبز آناناس است که ضمن خاصیت ضد التهابی ، باعث تعادل خواب شده و به علت داشتن شیرینی محدود از کاهش وزن نیز حمایت می کند. کلم و کاهو موجود در این نوشیدنی سرشاز از مواد معدنی و کلروفیل است. زنجبیل و فلفل موجود در این آبمیوه سبز اثرات متابولیک را تحریک کرده و باعث ثبات قند خون می شود. جعفری و کرفس موجود، علاوه بر مواد معدنی ، سرشار از فیبر هستند. زردچوبه خاصیت سم زدایی کبد را دارد و ضد التهاب است و لیمو به علت حساسیت به انسولین باعث تعادل قند خون می شود و محافظ کبد است. شاید این ترکیب برای نوشیدنی عجیب به نظر برسد ولی امتحان کنید و تاثیرات شگفت انگیز آن در کاهش وزن و سلامتی را ببینید.

 

مواد اولیه مورد نیاز آبمیوه :

آناناس : یک چهارم۱ عدد

برگ کلم : ۴ عدد

ساقه کرفس : ۲ عدد

برگ کاهو : ۴ عدد

جعفری: چند شاخه

لیمو ترش: ۱ عدد

فلفل سبز: ۱ تا ۲ عدد

زردچوبه: کمی

زنجبیل : به اندازه ۲.۵ سانتیمتر از گیاه تازه

 

جایگزین های مواد اولیه مورد نیاز آبمیوه :

به جای هر یک از مواد موجود در ترکیب این نوشیدنی می توانید از جایگزین های زیر استفاده کنید.

آناناس : سیب/ گلابی

کلم : اسفناج / برگ چغندر

جعفر : نعنا/ریحان

لیمو : گریپ فروت

کرفس: خیار

زنجبیل : زردچوبه

 

دستور تهیه آبمیوه :

۱. شستشوی کامل مواد اولیه

۲. پوست گرفتن آناناس و لیمو

۳. ریختن تمام مواد اولیه در دستگاه آب میوه گیری

۴. نوشیدن و لذت بردن از یک آبمیوه طبیعی ، سالم و خوشمزه

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟