باباغنوش پیش غذای اناری

باباغنوش سالم از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” پیشنهاد های سالم ” سایت می باشد.

(در ” پیشنهاد های سالم” شما با خوشمزه های سالم آشنا می شوید.)

باباغنوش پیش غذای اناری

بابا غنوش یک پیش غذا یا چاشنی غذا عربی است که انواع مختلفی دارد و نوع اناری آن در فصل انار می تواند زینت بخش سفره های شما باشد.

 مواد لازم و طرز تهیه باباغنوش سالم:

بادمجان ۳ عدد
ارده کنجد ۵ قاشق غذاخوری
ماست ۲ قاشق غذاخوری
رب انار ۳ قاشق غذاخوری
سیر ۳ حبه
آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری
سرکه ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون
جعفری خرد شده
 دانه های انار
پنیر فتا ۵۰گرم

 

بادمجان ها را کبابی می کنبم ( روش ساده کباب کردن بادمجان در فر: بادمجان ها را از طول برش بزنید و روی گوشت آن برش های افقی و عمودی مانند خانه های جدول ایجاد کنید روی آن کمی روغن زیتون اسپری کنید و به مدت ۳۰ دقیقه در فر ۲۰۰ درجه سانتی گراد قرار دهید) بادمجان ها را به همراه بقیه مواد (ارده-سیر- رب انار-آبلیمو-سرکه-ماست) در داخل دستگاه غذاساز (بلندر) ریخته و کاملا مخلوط می کنیم. در ظرف سرو می کشیم و رویش را با جعفری خرد شده و انار تزیین می کنیم.

 

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟