بیماری ماشین یا ماشین گرفتگی

بیماری ماشین از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هاییست برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

 

بیماری ماشین یا ماشین گرفتگی چیست؟

سفر لذت بخش و مفرح است اما نه همیشه. برای بعضی از افراد مسافرت در کنار همه خوبی ها و لذت هایش یک عذاب نیز هست.  شاید شما هم این نشانه های ناخوشایند گیجی ، تهوع ، رنگ پریدگی ،استفراغ ، عرق سرد ، خستگی ، ترشح بیش از حد بزاق ، خمیازه ، سردرد  و احساس عمومی ناراحتی و ناخوشی را که به ” ماشین گرفتگی” معروف است هنگام مسافرت با اتوبوس و یا وسیله نقلیه شخصی تجربه کرده باشید.

به گفته متخصصان این افراد به اختلالی به نام بیماری سفر ، ماشین گرفتگی ، Travel Sickness یا Motion Sickness دچار هستند این اختلال عوارضی را در فرد بزرگسال یا کودک ایجاد می کند که البته با رعایت برخی از نکات قابل کنترل است.

مسافرت با هر وسیله نقلیه ای ممکن است باعث ایجاد عارضه در فرد شود و دلیل ان نیز تاثیر حرکت وسیله نقلیه روی مایع درون گوش میانی است. هر نوع حرکت ناگهانی ، چرخشی ، تکان شدید، تغییر وشعیت حین حرکت ، راه رفتن در وسیله نقلیه مانند هواپیما یا قطار ، جابه جا شدن در خودروی شخصی ، مایه درون گوش میانی را تحریک کرده و نشانه ها آغاز می شود.

سر منشا بیماری حرکت:

 

حرکت از چند طریق توسط مغز شناخته می شود:

  • سیستم عصبی که پیام های ارسال شده از پوش داخلی را می فرستد.
  • چشم ها
  • بافت های عمیق تر سطح بدن
  • گیرنده های پوستی در نقاطی مانند پاها و باسن که احساس ساکن بودن را منتقل می کند.
  • گیرنده های عضلانی که گزارش حرکت می دهند.

زمانی حرکت ایجاد شده ناخواسته باشد مثل زمانی که بدن شما به صورت ساکن در یک وسیله متحرک قرار دارد ، مغز با اطلاعات ورودی هماهنگی ندارد و همین عدم هماهنگی میان اطلاعات ورودی موجب بروز بیماری حرکت می شود

 

راه های کنترل بیماری حرکت:

 

  • اگر در اتومبیل نشسته اید صندلی جلو برای شما بهتر از صندلی عقب است. در این هنگام به تصویری در دوردست نگاه کنید تا چشم شما فرمان حرکت را به مغز مخابره کند.
  • از خوردن غذاهای بودار و پر ادویه بپرهیزید.
  • استفاده از آنتی هیستامین ها یک ساعت پیش از حرکت در کاهش تحریک گوش میانی موثر است.
  • زنجبیل یک ماده ضد تهوع قوی است و مصرف آن یک ساعت قبل از حرکت مفید است.
  • از حرکات ناگهای سر بپرهیزید سر خود را در جای ثابتی تکیه داده و به بیرون نگاه کنید.
  • ذهن خود را مشغول چیزی مورد علاقه بکنید.
  • اگر با قطار مسافرت می کنید سمت نشستن شما همسو با حرکت قطار باشد.
  • پنجره کمی باز باشد تا هوای تازه به صورتتان بخورد.
  • حداقل دو ساعت قبل حرکت غذای سنگین نخورید هر چه معده خالی تر باشد علایم اختلال کمتر بروز می کند.
  • در طول سفر تنقلات چرب و شیرین نخورید زیرا باعث تشدید حالت تهوع می شوند.
  • لیمو همراه داشته باشید. خوردن و یا حتی بو کردن لیمو حال آدم را بهتر می کند.
  • با مشورت پزشک نیم ساعت قبل از حرکت یک داروی ضد تهوع مصرف کنید البته اگر راننده نیستید چون این داروها حالت گیجی و خواب آلودگی ایجاد می کنند.
Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟