خامه گیاهی سالم تهیه کنید.

خامه گیاهی از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” پیشنهاد های سالم ” سایت می باشد.

(در ” پیشنهاد های سالم” شما با خوشمزه های سالم آشنا می شوید.)

خامه گیاهی سالم از شیر نارگیل تهیه کنید

آیا می دانستید که می توانید از شیر نارگیل، خامه گیاهی سالم تهیه کنید و به اندازه دلخواه بدون نگرانی درانواع دسرها و تزیین کیک ها مصرف کنید؟

مواد لازم و طرز تهیه خامه نارگیل:

شیر نارگیل پرچرب (باید حداقل ۲۴ ساعت در یخچال قرار گیرد و کاملا سرد باشد)
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری شیرین کننده طبیعی (شربت افرااستویاعسل و …)
نصف قاشق چایخوری عصاره وانیل یا یک پیچ پودر وانیل
در ابتدا باید شیر نارگیل پرچرب را به مدت حداقل ۲۴ ساعت در یخچال گذاشته باشید به طوری که چربی شیر نارگیل در کف ظرف جمع شده باشد مایع روی شیر را برای مصارف دیگر (در تهیه انواع اسموتی ها )کنار گذاشته و با قسمت چرب و تقریبا جامد شیرنارگیل شروع می کنیم. برای اطمینان ظرفی را که میخواهید خامه را در آن بزنید را ۱۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا کاملا سرد شود سپس با دور تند همزن شروع به هم زدن می کنیم در این بین عصاره وانیل و شیرین کننده را اضافه می کنیم تا زمانی که کاملا رد همزن رو خامه بماند و کاملا فرم بگیرد.
این خامه را می توانید برای پوشش رویه کیک و در انواع دسر ها و حتی با انواع میوه ها سرو کنید و لذت ببرید. نوش جان

منبع: cheftayebeh

 

در  مورد روغن نارگیل بیشتر بخوانید.

در مورد جایگزین کردن شکر نارگیل به جای شکر تصفیه شده بخوانید.

با اسموتی توت فرنگی و آب نارگیل آشنا شوید.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟