ساختمان کلیه و مواد غذایی مفید و مضر برای آن

ساختمان کلیه

کلیه از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بمانید ” سایت می باشد.

(سالم بمانید مجموعه ای از دانستنی هایی مفید در مورد سالم ماندن است.)

ساختمان کلیه و مواد غذایی مفید و مضر برای آن

انسان دارای دو کلیه است که هر کدام از آن ها حدود هشتصد هزار تا یک میلیون و دویست هزار نفرون دارند . هریک از این نفرون ها کار یک فیلتر دقیق را انجام می دهند. کلیه در هر لیتر حدود ۳۰ لیتر خون تصفیه و مواد مضر آن را دفع می کند و بقیه مواد مفید را برای جذب دوباره آماده می کند تا بدن انسان دچار ضعف و سستی و مسمویت نشود. یکی دیگر از مهم ترین کارهای ساختمانکلیه ترشح دو نوع آنزیم است به نام های رنین و اریتروپویتین. رنین باعث تنظیم فشارخون می شود و به تصفیه خون کمک می کند و آنزیم دیگر اگر به اندازه کافی ترشح نشود فرد دچار کم خونی حاد می شود و سلول های مغز استخوان از فعالیت باز می ماند.

 

مواد غذایی مفید برای کلیه:

سبزیجاتی مانند کاهو- خیار بوته ای با پوست و ته آن – سیب درختی با پوست و دانه – جوانه گندم تازه – لیمو ترش و عسل

خوردن ۶ لیوان آب (بهترین زمان خوردن آب با فاصله نیم ساعت قبل از غذا و دو و تیم ساعت بعد از غذا است)

 

مواد غذایی مضر برای کلیه:

چای زیاد – سرخ کردنی ها – ادویه جات تند- شیرینی های مصنوعی – ترشی جات – شوری جات – فست فود ها

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟