ساختمان کلیه و مواد غذایی مفید و مضر برای آن

کلیه از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بمانید ” سایت می باشد.

(سالم بمانید مجموعه ای از دانستنی هایی مفید در مورد سالم ماندن است.)

ساختمان کلیه و مواد غذایی مفید و مضر برای آن

انسان دارای دو کلیه است که هر کدام از آن ها حدود هشتصد هزار تا یک میلیون و دویست هزار نفرون دارند . هریک از این نفرون ها کار یک فیلتر دقیق را انجام می دهند. کلیه در هر لیتر حدود ۳۰ لیتر خون تصفیه و مواد مضر آن را دفع می کند و بقیه مواد مفید را برای جذب دوباره آماده می کند تا بدن انسان دچار ضعف و سستی و مسمویت نشود. یکی دیگر از مهم ترین کارهای ساختمانکلیه ترشح دو نوع آنزیم است به نام های رنین و اریتروپویتین. رنین باعث تنظیم فشارخون می شود و به تصفیه خون کمک می کند و آنزیم دیگر اگر به اندازه کافی ترشح نشود فرد دچار کم خونی حاد می شود و سلول های مغز استخوان از فعالیت باز می ماند.

 

مواد غذایی مفید برای کلیه:

سبزیجاتی مانند کاهو- خیار بوته ای با پوست و ته آن – سیب درختی با پوست و دانه – جوانه گندم تازه – لیمو ترش و عسل

خوردن ۶ لیوان آب (بهترین زمان خوردن آب با فاصله نیم ساعت قبل از غذا و دو و تیم ساعت بعد از غذا است)

 

مواد غذایی مضر برای کلیه:

چای زیاد – سرخ کردنی ها – ادویه جات تند- شیرینی های مصنوعی – ترشی جات – شوری جات – فست فود ها

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟