اکسیر جوانی تان در دست خود شماست

اکسیر جوانی تان در دست خود شماست

اکسیر جوانی از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هاییست برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

 

اکسیر جوانی تان در دست خود شماست

ما اغلب فکر می کنیم پیری ، یکباره و یا یک شبه اتفاق می افتد و تصورمان این است که هر کسی خوشحال و خوشبخت سرگرم زندگی است تا این که ناگهان احساس بی حالی و بی رمقی می کند ، از پا می افتد ، نفسش بند می آید و در برابر چشم های آب مروارید آورده اش دنیا تار می شود و … اما با تغییر در سبک زندگی می توانیم سال های بیشتری از احساس جوانی و سرزندگی خود لذت ببریم.

وقتی پیر می شویم سیستم ها ، بافت ها و اندام هایمان مستهلک و نابود می شوند و بدنمان در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می شود. اگر سرعت فرایند پیری را کاهش دهیم و به موازات ان از بروز انواع بیماری ها پیشگیری کنیم کیفیت زندگی و طول عمرمان را افزایش خواهیم داد. اکسیر جوانی تان در دست خود شماست. 

 

توصیه های زیر کمک می کند روند پیری تان را کند و کندتر کنید:

مغزتان را سالم نگه دارید تا جوان بمانید.

قلبتان را دوست داشته باشید

سیستم عصبی بدنتان را تقویت کنید.

سیستم ایمنی بدنتان را بیمه کنید.

نفس راحت و عمیق بکشید.

*  مراقب هورمون های بدنتان باشید.

*  راحت و خوب بخوابید.

چشم هایتان را روی چشم بگذارید.

*  فقط پوست و استخوان نباشید.

*  مواظب گوش هایتان باشید.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟