شکر نارگیل جایگزین شکر تصفیه شده

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هایی است برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

شکر نارگیل جایگزین شکر تصفیه شده

این شکر طی دو مرحله تهیه می شود. در مرحله اول روی گل درخت نارگیل شکافی ایجاد کرده و شیره ای که از گل بیرون می آید را جمع آوری می کنند و در مرحله دوم این شیره را می جوشانند تا ۸۰ درصد آبی که درونش است تبخیر شود. ماده باقی مانده همین شکر گیاهی مفید  است که قهوه ای رنگ و سرشار از آهن ، روی ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر و آنتی اکسیدان هاست.

میزان کالری :

کالری شکر نارگیل: ۱ قاشق چایخوری ۱۵کالری

 نحوه جایگزینی شکر نارگیل با شکر تصفیه شده در دستورات غذایی:

یک فنجان شکر دانه ریز= یک فنجان شکر نارگیل (هر فنجان تقریبا ۱۲۸ گرم است)

توجه : شکر نارگیل چون درشت تر از شکر سفید یا قهوه ایست بافت خالدار و متخلخلی را ایجاد می کند.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟