ویتامین ها دست در دست یکدیگر

ویتامین ها دست در دست یکدیگر

ویتامین ها از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هاییست برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

ویتامین ها دست در دست یکدیگر

تمام ویتامین ها کارهایی اختصاصی در بدن انجام میدهند. اما بعضی از آن ها شرکایی دارند مثلا:
ویتامین E جلوی نابودی ویتامین A را در روده هایتان می گیرد.

ویتامین D شما را قادر به جذب کلسیم و فسفر می کند.

ویتامین C به ساختن پروتئین های ساخته شده از فولات کمک می کند.

ویتامین B1 در سیستم های آنزیمی گوارش با نیاسین ، اسید پانتوتنیک و منیزیم عمل می کند.

به طور کلی دریافت ویتامین ها با ویتامین های دیگر سطح مواد مغذی و انرژی را در بدن شما بهبود می بخشد و گاهی ممکن است اثر کمبود ویتامین های دیگر را تخفیف دهد. افرادی که فولات کافی دریافت نمی کنند در معرض خطر یک نوع کم خونی قرار دارند که در آن گلبول های قرمزشان بالغ نمی شوند اما به محض اینکه فولات دریافت می کنند بدن آن ها شروع به ساختن سلول های سالم جدید می کند و همچنین کم خونی ناشی از پلاگر (بیماری کمبود نیاسین) نیز بهبود می یابد. ویتامین ها دست در دست یکدیگر کارهای مهمی دربدن انجام می دهند.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟