پوره موز جایگزین شکر تصفیه شده

پوره موز

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هایی است برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

پوره موز جایگزین شکر تصفیه شده

همه می دانیم که موز سرشار از پتاسیم و فیبر است. همچنین دارای ویتامین های A,C, خانواده B و کلسیم ، فسفر و آهن است. موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد در درمان فشار خون بالا موثر است .

 

میزان کالری :

کالری پوره موز:۱ قاشق غذا خوری ۴۰کالری

 

 نحوه جایگزینی  با شکر تصفیه شده در دستورات غذایی:

یک فنجان شکر دانه ریز= یک فنجان پوره موز (هر فنجان تقریبا ۱۲۸ گرم است)

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟