شکر خرما جایگزین شکر تصفیه شده

شکر خرما

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هایی است برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

شکر خرما جایگزین شکر تصفیه شده

می دانید که خرما یکی از مقوی ترین میوه ها و سرشار از پتاسیم ، آهن ، مس، منگنز ، منیزیم و ویتامین B6 است. همچنین خرما به کاهش کلسترول و جلوگیری از بروز حمله های قلبی کمک شایانی می کند. حال می توان خرما را به صورت شکر در آورد . اگر مایلید که این کار را در خانه انجام دهید می توانید خرما ها را در هوای گرم و خشک محیط یا در فر کاملا خشک کنید به طوری که نسوزد ولی کاملا آب میان بافتی آن خشک شود و با استفاده از دستگاه مخلوط کن (بلندر) به صورت پودری در آورید. شکر خرما را جایگزین شکر سفید کنید.

میزان کالری :

کالری شکر خرما: ۱ قاشق چایخوری ۱۱ کالری

? نحوه جایگزینی شکر خرما با شکر تصفیه شده در دستورات غذایی:

یک فنجان شکر دانه ریز= یک فنجان شکر خرما (هر فنجان تقریبا ۱۲۸ گرم است)

توجه : شکر خرما بر عکس شکر به خوبی حل نمی شود ولی در بسیاری از دستورهای کیک و شیرینی می توان از آن استفاده کرد.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟