سس کارامل سالم خانگی تهیه کنید.

سس کارامل سالم از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” پیشنهاد های سالم ” سایت می باشد.

(در ” پیشنهاد های سالم” شما با خوشمزه های سالم آشنا می شوید.)

سس کارامل سالم خانگی تهیه کنید.

سس کارامل که برای سرو انواع بستنی ها روی کیک ها و پنکیک ها و … کاربرد دارد معمولا از حرارت دادن شکر تهیه می شود. ولی با دانستن در مورد مضرات شکر این سم سفید. شما می توانید به راحتی خرما را جایگزین شکر کنید و با خیال راحت در انواع خوراکی هایتان از آن استفاده کنید. در این صورت علاوه بر اینکه از مضرات شکر دور می مانید می توانید از کلکسیون ویتامین ها و مواد مغذی خرما استفاده کنید.
خانواده و کودکانتان را به تغذیه سالم و بدون شکر عادت بدهید.

موارد استفاده از سس کاراملی خرمایی:

می توانید انواع میوه ها مثل سیب و موز و توت فرنگی و … را به این سس آغشته و میل نمایید.
می توانید سس کارامل خرما را به همراه پنکیک بدون شکر میل کنید.
می توانید به جای سس شکلات و سس کارمل شکری ، کارامل خرمایی را روی بستنی و ژله و سایر دسر ها بریزید.
می توانید به عنوان شیرین کننده جایگزین شکر در کیک ها استفاده کنید.

 مواد لازم و طرز تهیه سس کارامل سالم:

خرما ۲ و نیم لیوان
نمک دریا نصف قاشق چایخوری
عصاره وانیل یک چهارم قاشق چایخوری
یک چهارم تا یک دوم فنجان آب گرم

در ابتدا خرما ، عصاره وانیل و نمک دریا را در دستگاه مخلوط کن (بلندر) ریخته و به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط می کنیم. هرچقدر خواهان سس کارامل لطیف تر و رقیق تری باشید باید آب گرم را از میزان ربع تا نصف فنجان به مواد اضافه کرده و چند ثانیه مجدد مخلوط کنید تا به بافت دلخواهتان برسید. این سس در ظرف دربسته به مدت یک هفته در یخچال قابل نگهداری است.
این مقدار مواد ۲ فنجان سس کارامل به شما می دهد. نوش جان
سالم بخورید تا سالم بمانید.

منبع:cheftayebeh

در مورد انتخاب هوشمندانه شیرین کننده ها بیشتر بخوانید.

در مورد قند و شکر سوخت سلول های سرطانی بیشتر بخوانید.

در مورد جایگزین های طبیعی شکر تصفیه شده بیشتر بخوانید.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟