پودینگ شکلاتی سالم (کاملا گیاهی و بدون شکر)

پودینگ شکلاتی از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” پیشنهاد های سالم ” سایت می باشد.

(در ” پیشنهاد های سالم” شما با خوشمزه های سالم آشنا می شوید.)

پودینگ شکلاتی سالم (کاملا گیاهی و بدون شکر)

این دسر کاملا گیاهی، بدون گلوتن ، بدون نیاز به پخت ، بدون روغن و بسیار سالم و سریع است

مواد لازم و طرز تهیه پودینگ شکلاتی:

 

پوره ۳ عدد موز

یک چهارم فنجان کره بادام زمینی

۴ تا ۵ قاشق غذاخوری پودر کاکائو خام (شیرین نشده)

۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل

مقداری فندق، توت یا انار و یا خامه نارگیل برای تزیین

برای تهیه این دسر باید تمامی مواد را در مخلوط کن (بلندر) ریخته و یک دقیقه مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود. حداقل ۲ ساعت قبل از سرو باید در یخچال باشد اما هر چه بیشتر در یخچال بماند مزه ها بیشتر ترکیب شده و خوشمزه تر می شود. با مقداری خامه نارگیل و یا توت و انار تزیین کنید. نوش جان

 

در مورد تهیه خامه گیاهی نارگیل بخوانید.

 

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟