پودینگ شکلاتی سالم (کاملا گیاهی و بدون شکر)

پودینگ شکلاتی

پودینگ شکلاتی از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” پیشنهاد های سالم ” سایت می باشد.

(در ” پیشنهاد های سالم” شما با خوشمزه های سالم آشنا می شوید.)

پودینگ شکلاتی سالم (کاملا گیاهی و بدون شکر)

این دسر کاملا گیاهی، بدون گلوتن ، بدون نیاز به پخت ، بدون روغن و بسیار سالم و سریع است

مواد لازم و طرز تهیه پودینگ شکلاتی:

 

پوره ۳ عدد موز

یک چهارم فنجان کره بادام زمینی

۴ تا ۵ قاشق غذاخوری پودر کاکائو خام (شیرین نشده)

۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل

مقداری فندق، توت یا انار و یا خامه نارگیل برای تزیین

برای تهیه این دسر باید تمامی مواد را در مخلوط کن (بلندر) ریخته و یک دقیقه مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود. حداقل ۲ ساعت قبل از سرو باید در یخچال باشد اما هر چه بیشتر در یخچال بماند مزه ها بیشتر ترکیب شده و خوشمزه تر می شود. با مقداری خامه نارگیل و یا توت و انار تزیین کنید. نوش جان

 

در مورد تهیه خامه گیاهی نارگیل بخوانید.

 

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟