شیر بادام یک شیر گیاهی مقوی

شیر بادام از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هاییست برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

 

شیر بادام یک شیر گیاهی مقوی

شیربادام جایگزین خوبی است برای شیر سفید و ساده، چون خاصیت درمانی مختلفی دارد . این شیر به علت داشتن ویتامین D ، کلسیم و آهن نقش مهمی در تقویت و ساخت عضله دارد . همچنان بادام سرشار از ویتامین E است که برای شفافیت و سلامت پوست حیاتی است. ترکیب ویتامین A, D, E موجود در این شیر باعث تقویت بینایی شده و به علت داشتن کربوهیدرات پایین برای دیابتی ها مفید است. این شیر دارای کلسترول خوب است و کلسترول بد را کاهش می دهد در کاهش وزن موثر است و برای بیماران کلیوی بسیار مفید می باشد.

 

طرز تهیه شیر بادام:

برای تهیه این شیر مغذی و کامل کافی است تا بادام را در آب بخیسانید و بعد از آن که پوست آن را جدا نمودید در مخلوط کن ریخته و کاملا پوره کنید و در نهایت از صافی رد کنید. شیر بادام حاصل را می توانید با عسل مخلوط کنید تا طعم مطلوب تری داشته باشد.

 

در مورد شیر گیاهی سویا بیشتر بخوانید.

در مورد شیر گیاهی برنج بیشتر بخوانید.

در مورد شیر گیاهی نارگیل بیشتر بخوانید.

در مورد شیر گیاهی جو دو سر بیشتر بخوانید.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

خوراکی , پیشنهاد غذایی , سبک زندگی سالم

 وب سایت تخصصی سالم زیستی اولین مرجع عادت های سالم زندگی است که تنها به سلامتی شما می اندیشد. مطالب این سایت در پنج دسته اصلی تنظیم شده است که عبارتند از “سالم بخورید” شامل دستور انواع آبمیوه ها ،اسموتی ها ، سوپ ها و سالاد های سالم ، “سالم بشوید” مجموعه ای از توصیه ها برای کنترل و یا درمان انواع بیماری ها ، ” سالم بمانید” مجموعه ای از مطالب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از عواملی که سلامتی را تهدید می کنند ، “سالم بخوانید” مجموعه مطالب خواندنی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامتی مربوط است و “سالم بخرید” مجموعه راهنمایی هایی برای خرید مواد غذایی و محصولا سالم. علاوه بر این یکسری مطالب جانبی تحت عنوان “پیشنهاد سالم ” ، “ضد پیشنهاد” و ” کوتاه از خانه داری” تهیه شده که در قسمت پیشنهاد سالم یکسری دستورات سالم و ساده برای انواع پیش غذاها ، تنقلات و دسر های سالم آورده که شده که می توانند جایگزین انواع ناسالم آن ها شود. در قسمت ضد پیشنهاد شما از هر چیزی که سلامتی تان را به خطر می  اندازد می خوانید و در کوتاه از خانه داری با نکات کاربردی برای خانه داری راحت تر و سالم تر آشنا می شوید.

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟