شیر جو دو سر شیر گیاهی پر فیبر و پر خاصیت

شیر جو دو سر

شیر جو دو سر از نگاه وب سایت تخصصی سالم زیستی

این مطلب از مجموعه مطالب ” سالم بخوانید ” سایت می باشد.

(سالم بخوانید مجموعه ای از دانستنی هاییست برای افزایش سطح آگاهی در مورد هر آنچه به سلامت مربوط است.)

شیر جو دو سر شیر گیاهی پر فیبر و پر خاصیت

شیر جو دو سر سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و همچنین حاوی کلسیم و فیبر است و منبع خوب انرژی محسوب می شود. این شیر همچنین حاوی بتا گلوکان است که مانند فیبر عمل می کند و می تواند قند و چربی خون را کنترل کند. شیر جو دو سر فاقد لاکتوز و کلسترول است و برای افرادی که از عدم تحمل لاکتوز و کلسترول بالای خون رنج می برند یک نوشیدنی مناسب محسوب می شود. جودوسر برای درمان بیماری یبوست و بواسیر ، درمان سنگ کلیه و التیام زخم ها بسیار مفید می باشد همچنین سرشار از فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است و می دانید که فیبرها به لاغری کمک زیادی می کنند. اگر در طول صرف غذا از این ماده ی غذایی میل کنید و آب کافی بنوشید فیبرهای موجود در آن داخل معده حجیم شده و به سرعت احساس سیری ایجاد می کنند. جو دو سر از مواد قندی و همچنین پروتئین ، چربی ، فسفر ، آهن ، کلسیم ، ویتامین A , و گروه ویتامین های B تشکیل شده است.

 

طرز تهیه شیر جو دو سر:

برای تهیه این شیر مغذی به ۱ لیوان جودوسر و ۳ لیوان آب نیاز دارید. ابتدا جودوسر را در آب بخیسانید و چند ساعت زمان بدهید و سپس داخل مخلوط کن ریخته و یک چهارم قاشق چایخوری وانیل به ان اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید و سپس از صافی عبور دهید برای طعم بهتر می توانید مقداری به آن عسل اضافه کنید.

 

در مورد شیر گیاهی بادام بیشتر بخوانید.

در مورد شیر گیاهی سویا بیشتر بخوانید.

در مورد شیر گیاهی نارگیل بیشتر بخوانید.

در مورد شیر گیاهی برنج بیشتر بخوانید.

Tags:
اولین نفری باشید که نظرتان را ثبت می کنید

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ارتباط با ما

لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را برای ما ارسال کنید.

درحال ارسال

وارد شوید

اطلاعات خود را فراموش کرده اید؟